Leon 1.4 na jaki olej zmienic/ rozrzad

Witajcie.
Zaznacze odrazu ze poczytalem form na temat oleju ale nie znalazlem odpowiedzi na moje pytania.
Autko Leon 1.4 16v , październik 2000 roku 140 000 km
1. OLEJ
Zbliża mi się kolejna wymiana oleju, zaznaczę ze do tej pory wlewany był Mobil Super s 10w40. Samochodzik jeździ 2/3 po mieście a 1/3 w trasie. Jak koledzy pisali wcześniej, moje bierze olej ,ale nie jest to 1l na 1000km, servisowiec powiedział mi ze przy małym silniku i wysokich obrotach będzie brał bo tłoki nie nadążą ze zbieraniem i idzie w przepal na szczęście z rury nie ma żadnych oznak
, ale moje pytanie jaki olej poradzicie i czy musi to byc 10w40 czy spokojnie mogę zalać tego z tabelki 5w40.Samochodzik lekko mi klepie do momentu kiedy się nie rozgrzeje czy to normalny objaw?
2. Rozrząd
Kolejna rzeczą jest pytanie o rozrząd co ile powinno się go wymieniać ,jak kupiłem autko miało przy 86k km wymieniany teraz mam 140k km. Co ile praktykuje się wymianę?I jaki jest koszt kompletnej wymiany?
Zaznacze odrazu ze poczytalem form na temat oleju ale nie znalazlem odpowiedzi na moje pytania.
Autko Leon 1.4 16v , październik 2000 roku 140 000 km
1. OLEJ
Zbliża mi się kolejna wymiana oleju, zaznaczę ze do tej pory wlewany był Mobil Super s 10w40. Samochodzik jeździ 2/3 po mieście a 1/3 w trasie. Jak koledzy pisali wcześniej, moje bierze olej ,ale nie jest to 1l na 1000km, servisowiec powiedział mi ze przy małym silniku i wysokich obrotach będzie brał bo tłoki nie nadążą ze zbieraniem i idzie w przepal na szczęście z rury nie ma żadnych oznak

2. Rozrząd
Kolejna rzeczą jest pytanie o rozrząd co ile powinno się go wymieniać ,jak kupiłem autko miało przy 86k km wymieniany teraz mam 140k km. Co ile praktykuje się wymianę?I jaki jest koszt kompletnej wymiany?